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颈肩腰腿痛网:产后腰痛与哪些因素有关?

2018-3-9 10:16| 投稿者: xiaogao| 评论: 0

摘要:   产后腰痛与哪些因素有关?   产后腰痛是很多新妈妈们遇到的难题,其发生率在45%到76%之间。其主要表现为腰骶部疼痛及下肢放射性疼痛,腰部关节活动范围可因腰痛而受限,腰椎生理前凸消失,腰肌紧张等,部分患者 ...

  产后腰痛与哪些因素有关?

  产后腰痛是很多新妈妈们遇到的难题,其发生率在45%到76%之间。其主要表现为腰骶部疼痛及下肢放射性疼痛,腰部关节活动范围可因腰痛而受限,腰椎生理前凸消失,腰肌紧张等,部分患者腰背部疼痛可持续终身,产后腰痛多继发于妊娠期,妊娠妇女在分娩后半年内仍存在腰痛,约40%患者感到其疼痛严重影响生活质量。

  颈肩腰腿痛网为大家科普,产后腰痛与这些有关。

  骨盆韧带松弛

  妊娠期间,除了雌孕激素水平较高外,另一个高水平的激素叫做血清松弛素。在血清松弛素作用下,平时容不下一只拳头的阴道可以使胎儿顺利娩出。增大的子宫、胎儿及羊水胎盘等压迫盆底神经、肌肉、血管,引起腰骶部坠痛。与此同时,连接骨盆、脊柱的韧带也变得松弛,脊柱和骨盆的稳定性下降,容易出现损伤导致疼痛。妊娠期的这一效应将持续到产后3-5个月。

  生理弯曲失衡

  妊娠时腹部增大并向前向下倾斜,造成原有生理弯曲失衡,为维持身体平衡,孕妇腰背肌紧张。同时闭孔肌、梨状肌收缩,孕妇双下肢外旋。闭孔肌紧张、痉挛使腰骶部疼痛;梨状肌痉挛如卡压坐骨神经会导致臀部、下肢外侧及后部疼痛。另外,第二产程中,特殊的体位、拼命的用力,给腰部增加了巨大的负担,甚至会引发椎间盘突出。

  腹直肌分离

  阴道分娩腹直肌分离发生率约60.3%,剖宫产者则高达70.8%。腹部肌群的弱化导致腰部、脊柱两侧的肌肉代偿性负荷增加,“拉坠感”的腰酸背痛自然就产生了。

  生理性缺钙

  人们往往在关节痛时才想到是不是缺钙,但产后腰痛也和生理性缺钙有关。尤其是产后哺乳的妈妈,孩子要从乳汁中尽可能吸收他/她生长所需的钙,不会在意你是否已经缺钙。目前骨质疏松低龄化的现象非常普遍,产后检查骨密度,及时补充钙剂变得非常重要。

  过度劳累

  产后妈咪要经常弯腰照顾宝宝,如洗澡、穿衣、换尿布,不注意休息使身体过疲;采取不当的姿势给宝贝喂奶,使腰部肌肉总处于不放松的状态中;久站、久蹲、久坐,束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。

  卧床太久

  许多产妇认为月子要好好调养,除了上厕所都要绝对卧床,甚至洗脸刷牙也可以省去。产妇总是躺或坐在床上休养,加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。

  产后过早穿高跟鞋

  产后过早穿高跟鞋可使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,使腰部产生酸痛感。

  原有腰椎疾病

  强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、膨出、腰椎骨质增生等。

  产后抑郁等精神心理因素

  产后新妈妈心理会发生巨大变化,一些产妇可能出现产后抑郁。大约40%的抑郁患者会表现出明显的疼痛,包括腰背部的疼痛。


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