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腰椎间盘突出病人的3个保养方法介绍 1、注意卧具和卧位
. G6 R6 S0 ?4 C+ M# F1 E 从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。
- [" M3 A: i6 {. G 2、起居安排
1 s3 u2 ]: w; G. z) y/ K 正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。: R- `2 ~0 E, ^. N) c: A
3、饮食安排5 h0 Z6 E7 Q5 b& p/ R! Q
饮食适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。
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发表于 2018-6-12 09:40:53
