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腰椎间盘突出病人的3个保养方法介绍 1、注意卧具和卧位5 f i# x& R: d& x7 E/ ^' k4 O
从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。
) W- `5 x+ s: R# r& ~, n( u. ?0 k 2、起居安排4 C# T$ R& N7 `5 }4 Z7 m2 Z' k/ e5 z
正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。( u2 i6 M, _% o# W+ Y, P7 t& M: {
3、饮食安排
. O& I2 M4 d2 C# R" k# N' n 饮食适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。6 J! C1 e* l% k/ x9 b) p7 m, T; ~
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发表于 2018-6-12 09:40:53
