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肩周炎患者自我治疗方法介绍

2018-6-13 17:47| 发布者: xiaogao| 评论: 0

摘要:   肩周炎患者自我治疗方法介绍   症状描述:肩部疼痛,活动受限,尤其是上抬明显。   自我治疗:   招式一:   上臂与胸廓贴紧,双手持一根木棍,用健康的手掌通过木棍推患病一侧的手掌,使患病一侧的手带 ...

  肩周炎患者自我治疗方法介绍

  症状描述:肩部疼痛,活动受限,尤其是上抬明显。

  自我治疗:

  招式一:

  上臂与胸廓贴紧,双手持一根木棍,用健康的手掌通过木棍推患病一侧的手掌,使患病一侧的手带动前臂外展。(达到极限后,坚持6秒,注意做这个动作时上臂要贴近胸廓)

  招式二:

  双手在身体前方交叉握拳,缓慢上举过头顶。(达到极限后坚持6秒)

  招式三:

  双手在背后抓住弹力带(也可用毛巾代替)两端,注意要患病的上肢在下,健康的上肢在上,然后用健康的上肢向上拉患病的上肢。(达到极限后坚持6秒)

  特别提醒:肩周炎严重患者,不要盲目治疗,及时到正规医院就医。

        肩周炎患者自我治疗方法介绍之外的更多相关信息,请访问: 科普 颈肩背部疾患 肩周炎

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