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▲落枕
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落枕

落枕了怎么办?试试这些动作!
  落枕了怎么办?试试这些动作!   引起落枕的主要原因是因为睡眠时枕头过高、过低或过硬,以及躺卧姿势不良等因素,致使颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展牵拉位,在过度紧张状态下而发生的静力性损伤。   传 ...
2017-9-24 16:05
落枕后自我按摩治疗方法介绍
落枕后自我按摩治疗方法介绍
落枕后自我按摩治疗方法介绍   1、将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。   2、用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到 ...
2017-7-6 20:47
有哪些快速缓解落枕疼痛的方法
  快速缓解落枕疼痛的方法   1、按摩   立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按 ...
2017-7-6 20:42
颈肩腰腿痛网:预防落枕的3个有效方法
  预防落枕的3个有效方法   颈肩腰腿痛网落枕频道为大家整理发布:预防落枕的3个有效方法,希望对大家预防落枕有帮助。更多关于落枕的信息,请关注颈肩腰腿痛网落枕频道。   1. 选择合适的枕头   枕头的高度 ...
2017-7-6 20:31
早上起来落枕了,该怎么办?
  早上起来落枕了,该怎么办?   1. 少活动   刚落枕的时候,应适当控制颈部活动。颈肩腰腿痛网落枕频道   实在要活动颈部时不必勉强,能活动到什么幅度就是什么幅度,以不引发或加重疼痛为准。颈肩腰腿痛网 ...
2017-7-6 20:27
什么是落枕,引起落枕的原因有哪些?
什么是落枕,引起落枕的原因有哪些?
  什么是落枕,引起落枕的原因有哪些?   颈肩腰腿痛网落枕频道为大家整理:什么是落枕,引起落枕的原因有哪些,让大家对落枕有更多的认识。   落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。 ...
2017-6-5 20:26
落枕的原因
落枕的原因    中医所谓的落枕或失枕,原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍。较多的落枕患者是缘于睡眠姿势不良,枕头过高或过低,枕头软、硬程度不当。当颈椎长时间处于过度偏转、过屈 ...
2011-7-11 20:15
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