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画圆圈运动可以改善肩周炎

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xiaogao
发表于 2017-9-24 17:18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
　　画圆圈运动可以改善肩周炎
+ V2 A- ?6 R* Z; T6 a+ g0 b
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. e, M/ d0 f& V" o1 f; n! v! D　　做法：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，幅度由小到大，达到最大限度为止，每次50-100下。
+ ^6 _7 i, f, @; V' Y2 G1 B
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