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冲天炮动作可以改善肩周炎

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xiaogao
发表于 2017-9-24 17:20:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
　　冲天炮动作可以改善肩周炎. @! N& Z$ h& S* q% o% L6 C
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" \3 Y& B4 ?/ n6 q　　做法：立位或坐位均可，两手互握拳，先放在头顶上，然后逐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30-50下。
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