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冲天炮动作可以改善肩周炎

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xiaogao
发表于 2017-9-24 17:20:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
　　冲天炮动作可以改善肩周炎9 P/ ]* i. C4 x( |9 O  B* e
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　　做法：立位或坐位均可，两手互握拳，先放在头顶上，然后逐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30-50下。6 k; K6 V  ]/ c+ ?8 F% G

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