远离啤酒海鲜，痛风一样会发作！

但是，还有很多人，就算是远离了海鲜烧烤啤酒，还是会经常有痛风发作。这是为什么呢？

前文中说过，痛风发作的一个重要因素就是血尿酸的升高。在生活中，使尿酸急剧升高的因素还有很多，需要痛风患者牢记。

我们经常说，生命在于运动。适量的运动有利于疾病的预防以及部分疾病的康复，但是剧烈的运动则有可能导致痛风的发作。像步行、慢跑等有氧运动能够降低体内血酸水平，有益于痛风的治疗，但是，在剧烈运动下，人体供氧不足，会让肌肉中的三磷酸腺苷分解，向血液中释放大量的肌酐和次黄嘌呤，使尿酸升高。同时，剧烈运动会大量出汗，会让尿量减少，也会造成尿酸急剧上升。因此痛风患者，在生活中，尽量避免短跑、打篮球、速度游泳等剧烈运动。

突然受凉也可能导致痛风的发作。夏季天气炎热，空调会让人们清凉一夏。但是，有很多人，在办公室或者在家卧室享受空调带来的惬意时，偶尔会感到腿痛。为什么会出现这种情况呢？其实，这也是痛风的一种。研究表明，温度下降时，尿酸溶解度会下降，容易形成尿酸结晶，从而诱发痛风。因此，在夏季使用空调时，空调温度不要太低，室内外温差要合理控制，尤其不要直接对着出风口采凉。

在生活中，除了啤酒海鲜烧烤，蔬菜类，像豆芽类，豆苗类，芦笋、紫菜、香菇等等，肉类，像动物内脏类（鸡杂、猪肝、牛百叶、羊腰等）等，嘌呤含量都很高，痛风患者应避免食用或者少使用。

同时，在饮食方面，尽量避免饥一顿饱一顿。研究发现，饥饿也有可能引发痛风。人在饥饿的状态下，人体内β—羟丁酸、乳酸等有机酸增多，这些物质都会通过肾小管排泄，对肾小管排泄尿酸祈祷竞争抑制作用，如果尿酸排泄减少，血尿酸就会增加，同样会导致痛风的急性发作。

由此看来，为了避免痛风的发作，仅仅做到远离海鲜啤酒还不够，更要注意生活中的很多细节，必要时，要到医院寻求医生的帮助和指导，才能做好防控。