多喝水能够让痛风患者的病情得到缓解

多喝水能够让痛风患者的病情得到缓解

　　随着痛风患者的不断增加，我们对于痛风的关注也越来越多，也许很多都知道，多喝水能够让痛风患者的病情得到缓解。

　　肾脏是排泄尿液的器官，而尿酸是溶解在尿液中的，患者排出的尿液越多，排出体内的尿酸也就越多。要想多排尿，怎么办?答案便是多喝水。

　　一、每天喝多少水?

　　一般每日至少超过2000毫升，通常一个暖瓶是2000毫升，即喝1暖水瓶水。但是，我们得注意以下特殊情况：

　　(1)气温不同，饮水量不同。夏天出汗多，2000ml水肯定不够。人体出入基本平衡，所以可以观察尿量，保证每日尿量大约2000ml。

　　(2)要分次补水，拒绝暴饮，尤其是心肾功能不全的患者，暴饮可能加重心脏、肾脏负担，并且需要注意限制钠盐摄入。

　　二、每日喝水最佳时间选择

　　喝水分四个时间段，即早上起床后到早餐前30分钟，早中餐之间，中晚餐之间，晚餐后45分钟到睡觉前。

　　不要在饭前30分钟内和饭后45分钟内喝水，防止冲淡胃液，影响消化。

　　睡前饮水对防止尿路结石很好，有尿路结石者夜间加喝一次水更好。

　　三、如何选择饮用水?

　　在人体偏碱性环境下，尿酸溶解度增加，容易排泄，并且不容易形成尿路结石，所以偏碱性水最合适作为痛风患者常用饮用水。

　　通常，大家平时饮用水都是自来水，是经过严格处理过，符合国家饮用水标准的，酸碱度往往保持在6.5-8.5之间，偏碱性，所以作用痛风病人饮用水是非常合适的，记住是水要烧开后饮用哦!但是应该注意地区差异，可能出现部分地区出现偏酸性水，大家可以自行酸碱度测定或向当地水资源部门查询。

　　矿泉水合适吗?矿泉水往往呈微碱性(酸碱度6.5-8.5)，符合痛风患者要求，合适引用。并且，其含有微量元素和偏硅酸，对人体均是有益的。

　　市面上还有一种水是纯净水，其水质偏酸，酸碱度6.0左右，且其除去了有益的矿物质和微量元素，失去了营养，当然就不适合引用。

　　痛风可饮用牛奶及乳制品(尤其是脱脂奶和低热量酸奶)，但避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。