调整生活方式，遵循这些原则将有助于痛风的预防和治疗

调整生活方式，遵循这些原则将有助于痛风的预防和治疗

　　痛风的急性发作，要重视。每一次的急性发作，都是对关节的进一步伤害。痛风的急性发作，与持续稳定的尿酸水平无关，而是与尿酸的变化速率有关，如乱用药物引起尿酸的忽高忽低，乱吃食物引起尿酸的急升急降。

　　但需要指出的是：

　　1.痛风≠尿酸高

　　绝大多数痛风患者会有尿酸高，但也有少部分痛风患者的尿酸正常。

　　2.尿酸高≠痛风

　　不是所有尿酸高的人都是痛风，少部分尿酸高的人就不是痛风。

　　诊断是不是痛风的金标准，要看有没有尿酸盐结晶!

　　遵循下述原则，调整生活方式，将有助于痛风的预防和治疗：

　　(1)限酒;

　　(2)减少高嘌呤食物的摄入;

　　(3)防止剧烈运动或突然受凉;

　　(4)减少富含果糖饮料的摄入;

　　(5)大量饮水(每日2 000 ml以上);

　　(6)控制体重;

　　(7)增加新鲜蔬菜的摄入;

　　(8)规律饮食和作息;

　　(9)规律运动;

　　(10)禁烟。