骨关节病患者夏季自我保健的注意事项

　　骨关节病患者夏季自我保健的注意事项

　　中医一直有“冬病夏治”的说法。专家提醒，“冬病夏治”尤其适合颈椎病、风湿类风湿等骨关节病，患者可以在医生指导下进行按摩、灸疗等方式治疗，并从源头改善中老年人退行性骨关节病变，这相对其他季节治疗骨关节具有事半功倍的效果。

　　1、不要贪凉，不能睡地板，忌吹冷风，不要让空调或风扇直吹身体，不宜长时间呆在温度过低的空调房内。

　　2、注意休息，保证正常睡眠，生活有规律，保持良好心态，避免情绪刺激，避免重体力劳动，以增强身体防病抗病能力。因劳后复发，需静养1个月。

　　3、颈椎病患者在治疗的同时要注意保持头颈部的正确姿势，枕头的高度以10厘米为宜，每天坚持做颈部各方向活动1～2次;腰椎病患者要睡硬板床，不宜久坐或长久站立，可佩戴护腰固定腰部。

　　4、治疗期间应清淡饮食，忌食生冷、油腻和腥、酸、甜、辣等刺激性食品，忌酒，以免影响治疗效果。类风湿关节炎患者不宜多吃高脂肪、过酸、过咸食物和海产品;强直性脊柱炎患者应尽量少食动物脂肪，忌烟、酒和煎炸、冰冻食品;骨关节炎、骨质疏松患者应多食含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。

　　5、多向医生咨询、复查，由医生制定以后阶段的饮食保健、身体锻炼及治疗方案。