腰肌劳损饮食建议,腰肌劳损适合吃哪些食物

腰肌劳损饮食建议,腰肌劳损适合吃哪些食物

　　腰肌劳损饮食适宜：

　　1.宜吃高蛋白有营养的食物

　　2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物

　　3.宜吃高热量易消化食物

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　　腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

　　别称

　　功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎，腰骶部劳损

　　英文名称

　　lumbar muscle strain，low back strain

　　就诊科室

　　外科，骨科，疼痛科，颈肩腰腿疼科

　　常见发病部位

　　腰

　　常见症状

　　胀痛，酸痛，反复发作，疼痛