腰肌劳损的饮食原则,6个腰肌劳损食疗方案

腰肌劳损的饮食原则,6个腰肌劳损食疗方案

　　腰肌劳损的食疗方案：

　　1.当归牛尾汤：

　　当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

　　2.良姜猪脊骨粥：

　　高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

　　3、椒茴煮猪尾：

　　胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。

　　4.薏苡仁生姜羊肉汤：

　　薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

　　5.杜仲狗脊汤：

　　杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

　　6.牛膝黄精猪肾汤：

　　牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

　　(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)

　　腰肌劳损相关阅读：

　　腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

　　别称

　　功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎，腰骶部劳损

　　英文名称

　　lumbar muscle strain，low back strain

　　就诊科室

　　外科，骨科，疼痛科，颈肩腰腿疼科

　　常见发病部位

　　腰

　　常见症状

　　胀痛，酸痛，反复发作，疼痛