非手术疗法肱二头肌肌腱炎的治疗如何选择？

　　非手术疗法肱二头肌肌腱炎的治疗如何选择?

　　治疗方案

　　1.推拿按摩：

　　采用揉、拿、捏、滚、颤抖等手法和其他手法，被动活动肩关节，改善局部血供，促进功能恢复。

　　2.局部理疗或热敷：

　　局部理疗或热敷有助于炎症消退。

　　3.服用消炎止痛药物：

　　可减轻疼痛。双氯芬酸、布洛芬、吲哚美辛消炎止痛药效果较好，副作用较小。

　　4.弧刃针疗法：

　　可减轻疼痛,有效松解及进一步防止关节粘连,恢复肩关节功能。

　　5.康复锻炼：

　　日常生活中，合理运动肩关节肌群运动功能起一定康复作用。

　　a：架臂运动

　　患侧上肢内收，健侧上肢前臂扶住患肢肘部以内，健侧上肢前臂内屈，使患侧上肢尽可能贴胸，即要出现疼痛时，架住并维持15秒左右，后放松15秒左右，循此反复。可做5-10次，每次1分钟。

　　b：爬墙运动

　　面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行。可做5-10次，每次1分钟。

　　c：体后拉伸

　　双手向后反背，用健手拉住患肢腕部或用毛巾拉住患肢，渐渐向上拉动抬起，反复进行。可做5-10次，每次1分钟。

　　d：钟摆运动

　　弯腰一定幅度，健侧上肢可扶住一物，患侧上肢自然下垂，开始缓慢进行顺时针或逆时针旋转运动，似钟摆样，可逐渐增加摆动幅度。摆动幅度<可忍受疼痛。可做5-10分钟。