肩胛提肌损伤的诱因有哪些? 肩胛提肌位于项部两侧,肌的上部位于胸锁乳突肌的深面,下部位于斜方肌深面,为一对带状长肌,在斜方肌之后,肩胛提肌可能是颈部和肩部疼痛和紧张的最常见的位置。 在背部和肩部携带重物时,它是最易负重过度的肌肉之一。在抬高肩胛骨时,它协助斜方肌:在使盂状窝下旋时,它协助菱形肌。 肩胛提肌损伤的诱因有以下几种情况: 1,倒身睡觉并且没有枕头支持你的头部、低枕头的侧身睡觉等; 2,打字时朝着一个方向看副本、将电话夹在头与肩膀之间; 3,单肩背包和手提包,单肩上背着包时,经常会抬肩以防包滑落,这样做会加重肩胛提肌的损伤; 4,过度的锻炼、情绪紧张以及过高或过低的扶手也会使肩胛提肌劳损; 5,急性颈部扭伤损伤后遗; 6,将书平放在桌上来读,也会使肩胛提肌和斜方肌过度疲劳,常超出它们的耐受力,因为当你持续将头伸向前方时,预部和上背部的所有肌肉都需要持续收缩,读书的时候就用架将书撑起来; 7,躺在床上看书或打电脑以及看电视 |
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