早上起来落枕了，该怎么办?

　　早上起来落枕了，该怎么办?

　　1. 少活动

　　刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。颈肩腰腿痛网落枕频道

　　实在要活动颈部时不必勉强，能活动到什么幅度就是什么幅度，以不引发或加重疼痛为准。颈肩腰腿痛网落枕频道

　　2. 局部热敷

　　专业的按摩、药物、热敷等，对落枕均有不错的治疗效果，如果在家的话，最方便、最常用的方法就是热敷。颈肩腰腿痛网落枕频道

　　用热毛巾、热水袋(不要太烫!)敷在疼痛部位，可以放松肌肉、减轻疼痛。颈肩腰腿痛网落枕频道

　　3. 用点止痛药

　　如果疼痛难忍，可以用用止痛药