每个人都离不开枕头，但市面上的枕头形形色色，令人眼花缭乱，到底什么样的枕头才是更好的？弧刃针发明人、河南省中医药大学骨伤学院硕士生导师、河南省中医院疼痛科创科主任王学昌教授给出答案！ 1. 新生儿 新生儿向大家推荐荣誉证书，厚度一定不要超过1厘米，使用的时候可以用棉布封起来，直接枕上即可。它的优点在于：可以让小孩儿的枕部平坦，而不会高凸，形成“头把儿”。
2. 12岁以下儿童如何用枕头？ 12岁以下小孩儿头大、身子短，用枕头的时候建议选择低枕，一定不能用高枕，最好是不枕枕头，以免在枕枕头的时候，头部向前弯曲，形成颈椎病。 3. 青少年 对于年轻人来讲，发育已经完全的成熟，颈椎生理弓已经完全形成，这种情况建议用低枕。为什么？因为低枕的时候，可以放松脖子后面的肌肉，可以缓解脖子后面的疲劳。
4. 中老年人 中老年人使用的枕头肯定需要有一定的高度，因为对于中老年人，多有不同程度的椎间孔狭窄、骨质增生，低枕的时候容易使椎间孔变窄、压迫神经，让脖子变得经常不舒服，导致胳膊麻、痛加重。 王学昌教授在1999年曾做过对两个村庄近三百余成人的人体数据（枕背高、肩脸宽等）、卧姿及枕头等调研，发现有人仰卧为主，有人侧卧为主，还有人斜卧，趴卧的人也有但很少，——但没有一个睡姿是一成不变的，没有绝对纯粹的仰卧或侧卧，都只是以一种睡姿为主。 对我们来讲，一般的枕头高低不仅要适合仰卧，还要适合侧卧。在枕头的选择上，比较松软、可塑性强，能科学改变形状及高度的枕头为佳。选择高枕头和低枕头没有统一标准。因为每个人的体态、胖瘦、解剖、病情等都不同，因此，枕头的高低、形状等也应分别不同，理想的枕头是在睡眠时让颈椎处在中立位，颈部前后左右的肌肉和关节等都处于舒适的放松状态，最好是由专业的医生量身定制。 市面上常见的枕头有化纤枕、羽绒枕、记忆枕、荞麦枕、保健枕、乳胶枕，好的枕头枕芯宜细碎、柔软适度，用谷皮、荞麦皮、绿豆皮等充填为好，乳胶、海绵、棉絮、木棉等则过度柔软，均不太合适。要相信贵的不一定是好的，很多奇形怪状的网红枕头并没有宣传的那么神，反倒是老式的长方形传统枕头倒挺适合绝大多数人群。
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