腰疼如何艾灸？艾灸腰部的穴位|腰痛艾灸注意事项

腰疼如何艾灸？艾灸腰部的穴位|腰痛艾灸注意事项

　　腰痛是一种常见的以腰之一侧或两侧，亦有正中部发生酸楚、疼痛、不适之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立疾病就医。

　　艾灸是一种天然疗法，对于治疗腰痛有很好的作用。

　　施灸方法：

　　嘱患者俯卧位，暴露腰背部，选用艾大夫温灸纯艾条点燃后，用手将艾条拿稳悬灸以上穴位，每穴灸15～20分钟，以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度，每日1次，10次为一疗程，连用1～2个疗程。

　　作用原理：

　　膈俞位于第7胸椎棘突下，旁开1.5寸处，为八会穴之血会，灸之可补血养血、活血化瘀。肾俞位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，穴近肾脏，为肾气转输之处，灸之可补肾益精、壮腰通络。

　　命门位于第二腰椎棘突下凹陷中，系督脉经穴，居于两肾中间，是人生命之气重要门户，有培元补肾、通利腰脊之功。阿是穴系痛点处，与上穴配伍，灸之可直达病所，有舒经活血、疏风散寒、除湿止痛之效。

　　注意事项：

　　防止过度劳累，避免损伤;防止风寒、潮湿的侵袭。采用正确姿势(含坐卧行姿)，睡硬板软垫床，节制房事，加强锻炼，定时做松弛腰背部肌肉的体育锻炼等。