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▲落枕

落枕

落枕了怎么办?试试这些动作!: 　　落枕了怎么办?试试这些动作! 　　引起落枕的主要原因是因为睡眠时枕头过高、过低或过硬,以及躺卧姿势不良等因素,致使颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展牵拉位,在过度紧张状态下而发生的静力性损伤。　　传 ...; 2017-9-24 16:05

落枕后自我按摩治疗方法介绍: 落枕后自我按摩治疗方法介绍　　1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。　　2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到 ...; 2017-7-6 20:47

有哪些快速缓解落枕疼痛的方法: 　　快速缓解落枕疼痛的方法　　1、按摩　　立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按 ...; 2017-7-6 20:42

颈肩腰腿痛网：预防落枕的3个有效方法: 　　预防落枕的3个有效方法　　颈肩腰腿痛网落枕频道为大家整理发布：预防落枕的3个有效方法，希望对大家预防落枕有帮助。更多关于落枕的信息，请关注颈肩腰腿痛网落枕频道。　　1. 选择合适的枕头　　枕头的高度 ...; 2017-7-6 20:31

早上起来落枕了，该怎么办?: 　　早上起来落枕了，该怎么办? 　　1. 少活动　　刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。颈肩腰腿痛网落枕频道　　实在要活动颈部时不必勉强，能活动到什么幅度就是什么幅度，以不引发或加重疼痛为准。颈肩腰腿痛网 ...; 2017-7-6 20:27

什么是落枕，引起落枕的原因有哪些?: 　　什么是落枕，引起落枕的原因有哪些? 　　颈肩腰腿痛网落枕频道为大家整理：什么是落枕，引起落枕的原因有哪些，让大家对落枕有更多的认识。　　落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。 ...; 2017-6-5 20:26

落枕的原因: 落枕的原因　　中医所谓的落枕或失枕，原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍。较多的落枕患者是缘于睡眠姿势不良，枕头过高或过低，枕头软、硬程度不当。当颈椎长时间处于过度偏转、过屈 ...; 2011-7-11 20:15

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