xiaogao 发表于 2017-9-24 17:20:40

冲天炮动作可以改善肩周炎

　　冲天炮动作可以改善肩周炎

　　做法：立位或坐位均可，两手互握拳，先放在头顶上，然后逐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30-50下。

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