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xiaogao
发表于 2017-9-24 17:18:14
画圆圈运动可以改善肩周炎
画圆圈运动可以改善肩周炎
做法:两臂分别由前向后,由后向前,呈顺时针或逆时针方向画圆圈,幅度由小到大,达到最大限度为止,每次50-100下。
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