xiaogao 发表于 2017-9-24 17:18:14

画圆圈运动可以改善肩周炎

  画圆圈运动可以改善肩周炎

  做法:两臂分别由前向后,由后向前,呈顺时针或逆时针方向画圆圈,幅度由小到大,达到最大限度为止,每次50-100下。

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