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    <title>颈肩腰腿痛网 - 落枕</title>
    <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/portal.php?mod=list&amp;catid=68</link>
    <description>Latest 20 articles of 落枕</description>
    <copyright>Copyright(C) 颈肩腰腿痛网</copyright>
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      <title>颈肩腰腿痛网</title>
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      <title>落枕了怎么办?试试这些动作!</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/portal.php?mod=view&amp;aid=1302</link>
      <description><![CDATA[　　落枕了怎么办?试试这些动作! 　　引起落枕的主要原因是因为睡眠时枕头过高、过低或过硬,以及躺卧姿势不良等因素,致使颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展牵拉位,在过度紧张状态下而发生的静力性损伤。 　　传 ... ...]]></description>
      <category>落枕</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Sun, 24 Sep 2017 08:05:20 +0000</pubDate>
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      <title>落枕后自我按摩治疗方法介绍</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/portal.php?mod=view&amp;aid=1150</link>
      <description><![CDATA[落枕后自我按摩治疗方法介绍 　　1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 　　2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到 ... ...]]></description>
      <category>落枕</category>
      <author>弧刃针</author>
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      <pubDate>Thu, 06 Jul 2017 12:47:24 +0000</pubDate>
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      <title>有哪些快速缓解落枕疼痛的方法</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/portal.php?mod=view&amp;aid=1149</link>
      <description><![CDATA[　　快速缓解落枕疼痛的方法 　　1、按摩 　　立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按 ... ...]]></description>
      <category>落枕</category>
      <author>弧刃针</author>
      <pubDate>Thu, 06 Jul 2017 12:42:40 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>颈肩腰腿痛网：预防落枕的3个有效方法</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/portal.php?mod=view&amp;aid=1148</link>
      <description><![CDATA[　　预防落枕的3个有效方法 　　颈肩腰腿痛网落枕频道为大家整理发布：预防落枕的3个有效方法，希望对大家预防落枕有帮助。更多关于落枕的信息，请关注颈肩腰腿痛网落枕频道。 　　1. 选择合适的枕头 　　枕头的高度 ... ...]]></description>
      <category>落枕</category>
      <author>弧刃针</author>
      <pubDate>Thu, 06 Jul 2017 12:31:48 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>早上起来落枕了，该怎么办?</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/portal.php?mod=view&amp;aid=1147</link>
      <description><![CDATA[　　早上起来落枕了，该怎么办? 　　1. 少活动 　　刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。颈肩腰腿痛网落枕频道 　　实在要活动颈部时不必勉强，能活动到什么幅度就是什么幅度，以不引发或加重疼痛为准。颈肩腰腿痛网 ... ...]]></description>
      <category>落枕</category>
      <author>弧刃针</author>
      <pubDate>Thu, 06 Jul 2017 12:27:56 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>什么是落枕，引起落枕的原因有哪些?</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/portal.php?mod=view&amp;aid=973</link>
      <description><![CDATA[　　什么是落枕，引起落枕的原因有哪些? 　　颈肩腰腿痛网落枕频道为大家整理：什么是落枕，引起落枕的原因有哪些，让大家对落枕有更多的认识。 　　落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。 ... ...]]></description>
      <category>落枕</category>
      <author>xiaogao</author>
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      <pubDate>Mon, 05 Jun 2017 12:26:32 +0000</pubDate>
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      <title>落枕的原因</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/portal.php?mod=view&amp;aid=4</link>
      <description><![CDATA[落枕的原因 　　   中医所谓的落枕或失枕，原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍。较多的落枕患者是缘于睡眠姿势不良，枕头过高或过低，枕头软、硬程度不当。当颈椎长时间处于过度偏转、过屈 ... ...]]></description>
      <category>落枕</category>
      <author>dudu</author>
      <pubDate>Mon, 11 Jul 2011 12:15:00 +0000</pubDate>
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