对症进食益健康

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对症进食益健康

（饮食养生文章：对症进食益健康）


　　蔬菜及食粮是养分物资的“仓库”，是人们坚持性命的主要养分来源。日常生活中，人们“择优而食，对症进食”，方可充分应用蔬菜、食粮的药用价值，才会有益于健康长寿。
　　假如想长寿，每个人应该根据自己的年纪、疾病、体质来“对症进食”。

　　感冒吃大蒜
　　当你开端以为嗓子不愉快，鼻涕开端不受节制时，就是感冒的预兆。为了不让感冒病毒大领域地侵袭你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完整发作的病毒扼杀在摇篮里。这是由于大蒜中含有丰盛的抗病毒成分，会加强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮助你应对感冒。

　　脱发吃牛排
　　假如说吃牛排可以治疗秃头，信任大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研讨创造，牛排确有此功效。所以，每次吃饭时千万别忘了吃点瘦牛肉。科学证实：经常吃瘦牛肉的人即使不能完整解决脱发题目，至少可以延缓这一天的到来。

　　心脏病喝苹果汁
　　苹果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且合适不同年纪、不同体格的人。最近，美国加利福尼亚大学的研讨职员又创造了苹果的另外一个长处：常喝苹果汁会下降心脏病的患病率。这是由于苹果汁中抗氧化剂有利于心脏的健康运转。科学家在对２５名男女进行的试验中创造：胆固醇也分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情形下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长，就阐明患心脏病的概率越大。

　　口气浑浊多喝水
　　对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医以为，口臭与胃火有很大关系。因此，治疗口臭除了留心天天早晚刷牙外，还要公道安排你的食谱。另外一种简略易行的方法也能让你摆脱这个让人为难的懊恼，就是天天尽可能地多喝净水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体天天所需水分，可谓一举两得。科学研讨创造：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物资，要让它尽快消逝，天天多多喝水就解决了。

　　四肢乏力吃香蕉
　　酷爱运动是件好事，但也要留心“度”的把握，由于如运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物资也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比拟轻易从食品中得到补充；但钾元素在体内的含量比拟少，因此运动后更要留心选择含有丰盛钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，由于香蕉中含有丰盛的钾元素。在往健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。

　　醉酒喝番茄汁
　　喝醉了酒确切是件麻烦事。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简略易行的方法就是喝些番茄汁，由于番茄汁中丰盛的钾、钙、钠成分，恰好补充了体内流失元素的不足。



    对症进食益健康的延伸阅读——颈肩腰腿痛疾病的成因和微型针、线针刀特色疗法治疗

    颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生认为，颈肩腰腿痛疾病主要由软组织的慢性劳损、急性损伤，或者风湿、过敏、免疫等因素引起。随着工作、学习和生活对计算机等依赖程度的加深，近年来，颈肩腰腿痛疾病成为人们最常见的疾病之一。颈肩腰腿痛疾病的诱发原因，主要是不良的生活习惯和职业性姿势体位等，比如长期低头工作、久坐、长时间弯腰，以及睡姿不当，或使用过高过低的枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，导致组织变性、纤维间质增多等等软组织发生病变，从而引起颈腰腿痛症状。

   微型针特色疗法，是指由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生首创的治疗颈肩腰腿痛疾病的一种新型特色疗法。该疗法源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法和田纪钧教授的刃针疗法的基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生自己的错缝理论、筋膜腱膜理论、运动负荷下的骨关节局部高压理论、宫廷手法等，以小针刀或刃针等为工具，以“精确定位‘引起病变的软组织’的微创松解、减张、减压”为内在治疗机理的传统医学与现代医学相结合的一种新型特色疗法，具有“针法巧、痛苦小、费用低、效力奇”等四大特点。

   线针刀特色疗法，由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医师发明。它源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生发明的，同时具有“针灸、针刀、注射、埋线”四种功能的“线针”为工具，治疗颈肩腰腿疼痛的一种新型特色疗法。“线针刀疗法”的诞生，标志着微创治疗技术、小针刀技术又迈向了一个新的时代。

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