本帖最后由 颈椎病 于 2015-11-17 19:46 编辑 ; [2 y% S7 ]! C1 e; ?' S
" c4 V+ h8 i2 j# m冬来肩膀疼?那是肩周炎 冬天来了,昼夜温差变大,天气也逐渐寒冷起来。
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小区门卫王伯伯是一个闻冬色变的人,为什么呢?早年下煤窑辛苦工作的他,因为过度劳累留下了一身病,曾经“输液、推拿、按摩、封闭、膏药”等多种方法治疗,可是“抬胳膊疼、抬不上去,挠背挠不住”的肩周炎却没有任何好转。+ O, ^2 G( C Y0 Q: s# }
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肩周炎又称肩关节周围炎,是一种肩关节囊及其周围韧带,肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。该病以肩关节疼痛和活动受限为主要症状,患者患病后肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限日益严重。
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: U+ }& O( E2 k, x4 m& O, s 河南省中医院疼痛科王学昌主任提示:肩周炎传统治疗“输液、推拿、按摩、封闭、膏药”效果差,会 耽误最佳治疗时间,并严重影响肩关节正常功能活动。就此种危害患者日常生活的疾病急需弧刃针治疗解决病痛,改善功能活动,并且进行“静力性”功能锻炼。以下几招教给广大肩周炎患者,希望“静力性”锻炼为肩周康复助力。 . O# p. N" R% R3 W" }0 H/ I3 {. Q
首先为面对墙壁站立,患肢贴墙,尽力向上,抬至肩痛不能再抬处为止,然后以健手扶之,再向上抬稍许,以痛能忍受为度,在此处做一标记; * X9 J, `6 _2 N4 x; y0 Z
次之为侧面站立,重复上述动作;
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% b% l6 Q* t! o9 Y0 q8 n; i 再之为面对墙壁站立,脚尖接触墙根,患肢尽力后背做“挠背”状态为最大限度时,健肢帮助上抬少许有疼痛时停止休息,循序渐进,每次高度上升以疼痛为度,且再上升稍许。重复上述动作。 " q1 B8 D- p) Q3 D
: V9 i3 N5 `9 e 以上三招为一个顺序周期,并每日不限时间、地点锻炼,直至疼痛消失,功能活动恢复正常。 |