冬来肩膀疼？那是肩周炎

颈椎病

6 K- M4 K2 U5 n6 {
0 s' F) l  R' I" \0 @6 W6 u

冬来肩膀疼？那是肩周炎 　

　

      冬天来了，昼夜温差变大，天气也逐渐寒冷起来。
# r/ `: n' {5 m- F8 x( O. A
7 S. N  M3 E4 M, |+ \

      小区门卫王伯伯是一个闻冬色变的人，为什么呢？早年下煤窑辛苦工作的他，因为过度劳累留下了一身病，曾经“输液、推拿、按摩、封闭、膏药”等多种方法治疗，可是“抬胳膊疼、抬不上去，挠背挠不住”的肩周炎却没有任何好转。

      肩周炎又称肩关节周围炎，是一种肩关节囊及其周围韧带，肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。该病以肩关节疼痛和活动受限为主要症状，患者患病后肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限日益严重。

: V. Q# S: M9 T1 o- e

      河南省中医院疼痛科王学昌主任提示：肩周炎传统治疗“输液、推拿、按摩、封闭、膏药”效果差，会 耽误最佳治疗时间，并严重影响肩关节正常功能活动。就此种危害患者日常生活的疾病急需弧刃针治疗解决病痛，改善功能活动，并且进行“静力性”功能锻炼。以下几招教给广大肩周炎患者，希望“静力性”锻炼为肩周康复助力。

         首先为面对墙壁站立，患肢贴墙，尽力向上，抬至肩痛不能再抬处为止，然后以健手扶之，再向上抬稍许，以痛能忍受为度，在此处做一标记；

; `5 b+ p5 F- F. `; m! Y

     次之为侧面站立，重复上述动作；
. w* I9 }4 d+ L

" y5 Z: H( Z6 K+ ^6 H! m( m9 R

        再之为面对墙壁站立，脚尖接触墙根，患肢尽力后背做“挠背”状态为最大限度时，健肢帮助上抬少许有疼痛时停止休息，循序渐进，每次高度上升以疼痛为度，且再上升稍许。重复上述动作。

* s  ~; N8 h! x

* {" O  I3 p) z3 h9 ]. ^  d& I

        以上三招为一个顺序周期，并每日不限时间、地点锻炼，直至疼痛消失，功能活动恢复正常。