冬来肩膀疼？那是肩周炎

颈椎病

冬来肩膀疼？那是肩周炎 　

　

      冬天来了，昼夜温差变大，天气也逐渐寒冷起来。
) a! w+ K% p5 r3 y  M) r8 r" a  e

      小区门卫王伯伯是一个闻冬色变的人，为什么呢？早年下煤窑辛苦工作的他，因为过度劳累留下了一身病，曾经“输液、推拿、按摩、封闭、膏药”等多种方法治疗，可是“抬胳膊疼、抬不上去，挠背挠不住”的肩周炎却没有任何好转。
; r, ~: ~# H; W; z

      肩周炎又称肩关节周围炎，是一种肩关节囊及其周围韧带，肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。该病以肩关节疼痛和活动受限为主要症状，患者患病后肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限日益严重。
: ~" u' ]1 \+ v) _( a$ s

      河南省中医院疼痛科王学昌主任提示：肩周炎传统治疗“输液、推拿、按摩、封闭、膏药”效果差，会 耽误最佳治疗时间，并严重影响肩关节正常功能活动。就此种危害患者日常生活的疾病急需弧刃针治疗解决病痛，改善功能活动，并且进行“静力性”功能锻炼。以下几招教给广大肩周炎患者，希望“静力性”锻炼为肩周康复助力。

# u9 b' X3 c& Q2 `# ^2 c

         首先为面对墙壁站立，患肢贴墙，尽力向上，抬至肩痛不能再抬处为止，然后以健手扶之，再向上抬稍许，以痛能忍受为度，在此处做一标记；

     次之为侧面站立，重复上述动作；

        再之为面对墙壁站立，脚尖接触墙根，患肢尽力后背做“挠背”状态为最大限度时，健肢帮助上抬少许有疼痛时停止休息，循序渐进，每次高度上升以疼痛为度，且再上升稍许。重复上述动作。

4 J3 _4 z8 d5 z! h* G  R/ r5 a

% b, s  }+ J/ O

        以上三招为一个顺序周期，并每日不限时间、地点锻炼，直至疼痛消失，功能活动恢复正常。