慢性疼痛，如何从“食”中走出来

颈椎病

慢性疼痛，如何从“食”中走出来

——河南省中医院疼痛科张中义

    慢性疼痛被人们喻为“不死的癌症”，也预示人体体质下降或其他部位可能出现健康危机。轻者给人们带来不愉快的感觉，重者使人出现睡眠紊乱、食欲缺乏、精神崩溃甚至人格扭曲等后果，致使不少病情严重的病人因无法忍受长期的疼痛折磨而选择自杀。

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    当今社会人们的生活节奏越来越快，患有慢性疼痛的人也越来越多，有研究表明：中国目前至少有一亿以上的慢性疼痛患者，面对如此众多的慢性疼痛病患者，能不能找到一种在生活中简单且行之有效的方法，减轻他们的痛苦呢？“依据中医辨证施治的思想为指导并结合临床观察发现，慢性疼痛病是可以饮食来调节的，并且对初期、病症较轻的病人有很好的疗效”。

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    依照中医辨证的思想，疼痛主要分为风痛、寒痛、湿痛、热痛、虚痛证等。

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    1、 风痛证：主要表现为肢体关节疼痛，游走不定，行窜周身，关节屈伸不利，上下相移；建议多吃一些祛风养阴的食物，如：葡萄、大枣、核桃仁、松子仁、栗子、新鲜桑葚、山楂树根皮、橄榄、桂圆、山药、枸杞、生姜、莲子、骨头汤等。

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    2、 寒痛证：主要表现为肢体关节剧痛，固定不移，关节不得屈伸，肤色不变，喜热，畏寒；建议多吃一些温阳祛寒的食物，如：木瓜、苹果、橙汁、石榴、茴香、葵花子、咖啡、洋葱、黄豆、小麦、黑米、扁豆等。

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    3、 湿痛证：主要表现为肌肉关节沉重疼痛，部位不移，多见于腰脊，下肢；或肌肤麻木，转动困难；或手足麻木；或痛处漫肿，肤色不变，建议多吃一些祛除湿邪的食物，如：橙子、柚子、橘子、蜜枣、绿豆、苡仁、赤小豆、生姜、扁豆、鲜百合、米仁、冰糖等。

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    4、 热痛证：主要表现为肢体关节灼热烧痛，随痛随肿，扪之灼热，痛不可近；或见身热，口渴，心烦，建议多吃一些清热解毒的食物，如：西瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、生萝卜、茄子、芹菜、竹笋、冬瓜、丝瓜、荷叶、香蕉、茶水、青鱼、鲫鱼、高粱、绿豆、蚕豆、黄豆等。

    5、 虚痛证：主要表现为肢体关节酸痛，兼有心悸，气短，自汗头晕，耳内蝉鸣，膝腰酸软；建议多吃一些补气生血的食物，如：龙眼、大枣、乌梅、阿胶、红糖、生姜、老鸡、猪肉、动物肝脏、血豆腐、胡萝卜、菠菜、黑豆、糯米等。

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    慢性疼痛病因一般较为复杂，一定要在准确了解自己病症的基础上，对症进行食物调理，切忌盲目进行食物调理。当病情较重影响正常工作生活或长期得不到缓解，建议一定到疼痛专科及时治疗，以免贻误治疗时机。河南省中医院疼痛科，拥有先进的慢性疼痛治疗理念、设备及技术，当你遇到疼痛方面的困扰时，是您一个不错的选择！