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9 A4 ?0 D, ^; D/ l8 G# X肩周炎功能锻炼 “蝎子爬墙”治肩周炎 ( 本文刊发于2004年03月20日 大河报 王学昌)
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肩周炎属于慢性病,积极的功能锻炼很重要。在这里给大家介绍一套行之有效、简便易行的功能锻炼方法,称之为“蝎子爬墙”,共分为三式:首式为面对墙壁站立,患肢贴墙,尽力向上,抬至肩痛不能再抬处为止,然后以健手扶之,再向上抬稍许,以痛能忍受为度,在此处做一标记;次式为侧面站立,重复上述动作;三式为背对墙壁站立,重复上述动作。每天照此法练习,尽力上举抬至正常。需要说明的是,因病情各不相同,最好在专业医师的指导下循序渐进、持之以恒地进行科学、系统的功能锻炼。 " w1 H: H% {) q
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