孕妇三九天如何保健

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                                                                           孕妇三九天如何保健

　   冬至过后，人们开始进入最寒冷的“三九”天，一般是从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第19-27天。面对寒冷的天气，如何保暖防寒就成为了孕妇保健的关键。孕期女性抵抗能力较差，加上“三九”天天气寒冷，因此要特别注重三九天的保健养生。孕妇在寒冷的“三九”天应该注意什么呢？

　　一、孕妇保健可用食疗驱寒

　　“药食同源”是中医理论中的重要部分，通过食疗来改善身体不适也是中国人的传统习惯，更是现代人调理身体的保健首选。寒冷“三九”天的到来，孕妈们可以适当进补来驱除体内寒气。但孕期进补也有注意禁忌，像当归就是中医常用的补血药，其性质偏温，有活血养血补血的功效，对于普通人而言无疑是进补良药，但对于孕妇而言，正因当归的滋补活血功效强，从而容易导致流产现象。另外像八角、桂皮等也应少吃，不然容易导致孕妇便秘。孕妈们想要进补可以喝羊肉汤或者是其它可以补血祛寒、温补气血的食物。

　　二、少用中药进补

　　天气寒冷，进补成为了人们养生保健的重要手段。由于一些西药可能会引起孕妇流产或胎儿畸形，因此中药补身就成为了孕妈们的保健喜好。其实，一些中药如果用药不慎也可能导致孕妇流产等意外事故。像一些理气类、理血类、祛湿类、泻下类等类别的药物就不适合孕妇进补。孕妈们在冬季进补的时候，应该先咨询一下专业医生的意见，谨慎而行。同时中药泡脚也不适合孕妇，原因是中药有一定的活血泻火清凉的作用，这样对胎儿安全将是一大危害，孕妈们想泡脚的话可以用温开水就可以，避免使用中药进行泡脚。

　　三、可用保养护肤品护理肌肤
  
　　“三九”天带来了寒冷的天气，冷风的侵袭下孕妇的皮肤变得愈发干燥，不少孕妈们会使用护肤品来滋养肌肤，但这样的做法也存在风险。孕前使用的护肤品中可能含有对自身和胎儿有害的物质，如重金属、矿物油、激素等等，孕妈们应该尽量避免使用这些护肤品。面对肌肤干燥问题孕妈们应该使用孕妇专用的护肤产品，像亲润这类行业较为出名，质量比较有保障的孕妇护肤品品牌就是孕妈们孕期护肤的最佳选择。

孕妇三九天如何保健的延伸阅读——何为三九天？

三九天是指从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用"九九"来计算时令，冬至为"一九天"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是"三九天"。