常按小腹益处多

snock · 发表于 2013-1-30 10:51:03

常按小腹益处多

　　若经常按揉腹部，利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。

　　腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

　　值得注意的是，腹部皮肤有化脓性感染，或腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心。

常按小腹益处多的延伸阅读——按摩治疗老人便秘

　　　老年人便秘，除器质性病变(如肿瘤)所致外，大多数是功能性的。主要原因是老人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔停留过久，水分被过量吸收，造成粪质坚硬不易排出。因此采取上述按摩方法多能取得显著效果。用中间三指肚平排按摩关元(位于脐下3寸处)、中脘(位于脐上4寸处)、天枢(位于肚脐中旁开2寸处)、大横(位于脐中旁3.5寸处)等穴位按摩。每天早中晚躺着或正坐着进行按摩，每次至穴位有微热感即可。按摩上述穴位，可使热量渗透腹部，促进消化腺分泌，增强胃肠蠕动功能和直肠张力，使粪便在肠腔停留时间缩短，加快粪便排出体外，从而达到防治便秘的目的。

wcsq71 · 发表于 2013-1-30 15:41:24

好贴，绝对要支持下！！~~

超级p57 P57官网超级p57减肥超级p57多少钱一瓶超级p57有用吗

atbk14 · 发表于 2013-2-4 17:16:21

哦～～～～

金氏维巢官方网站金氏维巢金氏维巢如何逆转衰老金氏维巢胶囊金氏维巢多少钱一盒

atbk14 · 发表于 2013-2-4 18:10:14

这么强,支持楼主，佩服

老苗汤效果好吗老苗汤效果老苗汤泡脚老苗汤好吗

atbk14 · 发表于 2013-2-5 09:54:47

很好！很强大！

怎样在家自己丰胸丰胸产品怎么样喷立挺美胸能量魔力水丰胸喷立挺官网

atbk14 · 发表于 2013-2-5 14:01:40

好啊~~~~~~

超级P57官网超级P57 泰尔维亭超级p57 P57 超级P57减肥

goodkinner · 发表于 2013-2-14 07:39:37

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

黄瓜白菜n · 发表于 2013-2-18 11:43:20

呵呵，不错

武神空间圣王

atbk14 · 发表于 2013-2-20 17:23:55

看看吧，大家都会支持你

超级p57减肥正品超级p57 超级p57 超级p57多少钱快速减肥

atbk14 · 发表于 2013-2-20 19:01:27

真是好东西，顶啊！

李小璐丰胸秘籍吃什么水果丰胸丰胸产品丰胸产品有效吗喷立挺怎么样

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

goodkinner goodkinner 当前离线积分 12	发表于 2013-2-14 07:39:37 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
goodkinner goodkinner 当前离线积分 12
	回复支持反对使用道具举报

常按小腹益处多

浏览过的版块