男性各个年龄段的滋阴养生方法

小丸子和小玉 · 发表于 2013-1-5 14:24:47

男性各个年龄段的滋阴养生方法

男人也需滋阴各年龄段应用不同的养生中药。一提到男人，往往与补肾、壮阳等关键词挂钩，往往忽略了滋阴。中医专家指出，滋阴并不是女人的“专利”，其实男人们也需要滋阴养生。需注意的是，不同年龄段应选用不同的中药滋阴养生。

男人也需滋阴各年龄段应用不同的养生中药

青春期的男人要祛湿热
中药选用：茯苓、白茅根
调查显示，很多青春期的男人们会受到青春痘的困扰，这是因为处于青春期的男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上处于上学阶段，精神压力比较大，生活不规律。而青春痘痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。这个年龄段的男人们不妨服用中药茯苓和白茅根。其中，白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津功效，可直接泡水饮用。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。

男人也需滋阴各年龄段应用不同的养生中药

中壮年的男人要排毒
中药选用：葛根、白芍
调查显示，30岁至55岁期间的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，熬夜、喝酒是家常便饭。如果不注意调养，易出现高血压、高血脂、高血糖及心脑血管等疾病。因此，这个年龄阶段的男人要排毒解毒，不妨服用一些有解毒功效的中药葛根和白芍。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、排毒、降火等功效。白芍有疏肝作用，经常饮酒的男人可以选择这味中药泡水饮用，可使气血调和，阳气外达。
可见，男人们需要滋阴养生，并不是空穴来风。凤凰中医提醒，男人们在选择哪种滋阴中药时，一定要充分了解自身体质，以便对症选药，使滋阴效果事半功倍。

男性各个年龄段的滋阴养生方法的延伸阅读——滋阴的中医释义

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。