颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话，治好颈椎病就这么简单。
. U8 ~4 {' J% z& B. T8 d. U
2 s6 ~+ s9 r! i( x( y E' B- Z3 N; @. h2 T
/ k& {% C X; z7 z治好颈椎病牛人第一句话 ◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆* v- Z6 ^, M0 E
% {3 [; _; y$ q% W; u0 x |+ {
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
- u! i9 W. Z5 Y9 ?* Q5 [/ m1 \
* U9 n4 C. N$ \+ d% ^
/ f' y4 l2 Q4 h" T. u6 E4 z治好颈椎病牛人第二句话 ◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆
, O& A8 ?5 J4 @8 c5 g ^# v' `* p; w, U* b$ C
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
: S, w5 K- C7 v& }0 t; v- o2 k+ f ~+ Z5 f. p2 E9 }- B
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。6 v0 u9 g5 A7 F* ^ W* |
1 B9 j- x! c0 w: s+ O3 Y- v8 | v什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
" }) `6 ^5 D! J+ B7 X! I
3 g7 }9 j, p0 w3 q1 u' i" J- w什么叫“去看戏”呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。4 ]7 G# v& q' A: l* ~0 |
1 w4 p. _+ T0 U+ y9 P
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”* @' T! {8 v' \3 p+ ]- S8 a$ y7 m
, \. Z" r) Q/ I/ V0 K
——朋友们，赶紧操练起来吧! |
发表于 2012-11-23 19:29:15
