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腰椎间盘突出病人的3个保养方法介绍 1、注意卧具和卧位
# O9 \' _6 a6 F H! T1 Q( ?2 l 从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。! g) b' P, u( k0 p3 y1 c/ o" F
2、起居安排& Z1 P9 M5 d- B, T* }8 _9 d4 [
正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。) h# H6 O. p' k+ h, d3 u" J! ^
3、饮食安排
8 U; u& U% ~* h( I9 C 饮食适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。5 C# n( _, v$ U. i' h
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发表于 2018-6-12 09:40:53
