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腿部衰老的报警信号
, Y( \# {4 m! z# G+ F+ j- E% ` 1腿脚没有原先灵便: c4 t# H9 ?3 l5 J, T
这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。+ y8 }$ z( \1 I0 @' {
2做点事就腰酸腿疼
/ y8 r: I! n& Q 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
, N4 L& ?) m6 X" X 3走路变慢 g8 U' l& w: n; f, P
不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。' G' z0 V3 K2 f" I5 [
4双腿一侧发凉
( [. h1 L' T" k0 c 即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。/ j# F+ K k0 ~2 e' O
5抽筋次数增多$ p: z1 X% o/ f
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
7 o5 P2 _4 {7 [8 a y- K' v 6肿胀
" ?7 M |+ r. a) Z* d B$ [ 血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。2 I/ H- z7 D+ R! O( [/ {
7静脉曲张
! s$ V- U! v% g. V- d6 k; c 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。* P/ T0 @, P9 @* A( o
8髋膝关节疼痛
& l b* b2 b6 W/ ] 几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
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发表于 2018-5-30 11:16:32
