|
腿部衰老的报警信号
' U1 U7 X/ G% d, P 1腿脚没有原先灵便
, s; P+ ]: W( H& g 这是衰老的最早特征。40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。
: E+ u! F; \' ~' n 2做点事就腰酸腿疼
/ z3 t4 r# J; b$ z 特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时,腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意,说明肠胃已经开始“罢工”了。
& D+ o0 n& C, w* G2 X, \! p 3走路变慢# w: c+ E# T8 {8 t3 f5 e4 `' c
不知不觉中,步速越来越慢。偶尔走快点,会觉得腿脚不听使唤,过后会连续酸痛好多天,甚至出现肌肉萎缩的情况。
( D" a$ F1 B* U8 ?& I @/ U 4双腿一侧发凉
; g7 z& Y9 l6 K i 即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的,有时还觉得从臀部开始,到脚后跟,中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的,也可能和腰椎间盘病变有关。
6 |, V9 S! d1 `, X+ p+ J 5抽筋次数增多
- q% t4 S( I: p" Q$ j5 d3 P 如果不是在运动后或因为受凉而抽筋,那就要注意了,这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛,也必须引起注意。7 l7 k- c( h! z0 G0 N9 o
6肿胀, t0 X* _9 ]9 U+ |2 p- U
血液循环不好会导致腿胀,同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
, G$ d1 a) x5 M/ F! }' _ 7静脉曲张$ F/ c( p4 ?: }0 x- }, g
女性更容易出现这种情况,20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰,弯弯曲曲像蛇一样,说明腿部血管出现了劳损。
, n. h3 ?7 C N 8髋膝关节疼痛6 k6 _4 q% W* V! P# V" a- b
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱,特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适,甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉,说明关节已经急需保护了。- ?, Z L7 f0 h" I/ H
+ l% M$ m* d# T% Y4 f8 y- I
|
|