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腿部衰老的报警信号
( K' V I9 w" z" o' e 1腿脚没有原先灵便* m$ y% G$ k8 A* C" [) S) ^- l
这是衰老的最早特征。40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。
8 Z0 i4 k5 I* B+ T 2做点事就腰酸腿疼! x) _- p( |" s7 k1 B9 D
特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时,腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意,说明肠胃已经开始“罢工”了。
% h( C7 z/ W4 Z: ?7 ]: U. J3 T 3走路变慢
/ w0 T' t& \4 w1 q7 | A) n! W7 Z 不知不觉中,步速越来越慢。偶尔走快点,会觉得腿脚不听使唤,过后会连续酸痛好多天,甚至出现肌肉萎缩的情况。' i7 Z9 w9 D" \( H2 I4 m, H
4双腿一侧发凉0 N. P5 {" O! z! W G
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的,有时还觉得从臀部开始,到脚后跟,中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的,也可能和腰椎间盘病变有关。3 X: V2 j% a" j! X* O+ W$ D' i
5抽筋次数增多2 D; R- u% \# f1 i8 y" ]
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋,那就要注意了,这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛,也必须引起注意。" L1 g: m3 t4 r: j
6肿胀
O" i* i; k7 p0 @- g) o( Z! z. I$ l 血液循环不好会导致腿胀,同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
" J" A9 r7 s. F. |/ B* C! f 7静脉曲张
3 ?1 J9 f6 D, O 女性更容易出现这种情况,20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰,弯弯曲曲像蛇一样,说明腿部血管出现了劳损。/ ~% L2 [" l" T/ q
8髋膝关节疼痛' }' K# L" d; n1 K
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱,特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适,甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉,说明关节已经急需保护了。% B W4 t. r1 }% n1 f
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