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腿部衰老的报警信号" ]4 o; ^/ A& j O
1腿脚没有原先灵便
1 M1 E9 L4 }6 O/ _: v( b 这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。" e; n/ v; i3 z1 P9 N( ~
2做点事就腰酸腿疼8 S9 M- ^& y1 s
特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。$ _5 R% j% J, o- e/ X, V% P# u
3走路变慢
+ f- P! h, ?" |/ }, w 不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。1 x/ C- G" s8 v1 v5 M9 u" e
4双腿一侧发凉- w& H. K% ^7 |0 Z
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
4 K, {1 m* m7 x" X 5抽筋次数增多
" F/ u4 l4 t' @9 w 如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
, |! z; i9 \: c2 p 6肿胀
, ^" D; W$ V/ U7 c 血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。6 Z) V9 t$ f( z
7静脉曲张
" z2 K! ?2 I2 w1 _0 m B# h1 k3 u" Z 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
( R) r4 K6 G. i# G% e: C7 C$ B# B+ l/ ] 8髋膝关节疼痛( M" s3 n. @( S. Y+ ]. Y
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。* A7 B; U3 Q0 ~- i" @' M
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发表于 2018-5-30 11:16:32
