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腿部衰老的报警信号
& z& H7 h0 G2 h0 }- X: U% Z) F 1腿脚没有原先灵便- y' |* V; |+ e4 n. w" g
这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
! ~" R) S; F4 ~! V/ t; Q+ \7 Y- j. j6 e 2做点事就腰酸腿疼
! a! d) x) t% v s0 x' i4 w 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。& G: }# }2 Y& Z; }7 v" S
3走路变慢. L0 g3 d, I, L2 @" }5 \0 E- f
不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。, f( u2 l8 ~# o
4双腿一侧发凉. a f) H( ~9 j! `
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
! O7 |3 ]( W) s' Y) P 5抽筋次数增多
u3 z1 d6 Q2 B/ n$ n7 j 如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
3 r, i4 f' n* q* v4 I3 B 6肿胀+ M& j# F6 r' q% H5 O
血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
z( k; y O. ?! v# Z2 U 7静脉曲张
+ t Z- I: X6 K# L$ X& R+ S2 I- W 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。) y) r1 W' J3 y/ U/ `. d7 P" I; W
8髋膝关节疼痛) X5 C4 P( A2 b4 Z0 x2 S
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
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发表于 2018-5-30 11:16:32
