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应该这么做才能预防闪到腰

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xiaogao
发表于 2017-11-15 10:18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
　　应该这么做才能预防闪到腰
　　准备活动要充分，无论是体力劳动还是体育锻炼，准备活动不可或缺。- S$ B  p9 b- T: n( c+ A. W
　　动作要量力而行，每人均应根据个人的情况量力而行，切勿勉强，以防因发生意外而得不偿失。5 W; l- q* Z2 W' e: A  N
　　注意保护腰部，长期从事弯腰提重物的工作要带好腰围，将腰背部的受力均匀分散，防止局部受力过多。8 P6 M3 b) v  ?8 \0 I/ Y( f

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