冷饮、空调、穿着、熬夜都是导致体湿的成因

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　　冷饮、空调、穿着、熬夜都是导致体湿的成因

　　在中医中，脾主运化，能运化水谷，亦可运化水湿。脾喜甘、喜燥、喜阳，但若常食冷饮，寒凉便会伤及脾阳，过食甜食，则会因甜食生痰、甘生湿，从而使得脾脏为痰湿所困，长此以往，便会影响脾的运化功能，使得体内水分代谢失常，造成体湿。
　　在中医中，体湿分为很多种，湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气遇暑则成为暑湿，湿邪缠身，导致各种食补、食疗都如同隔靴搔痒。
　　对于体湿的成因也各有不同，具体为两大类：脾气虚，致水湿不运;长期处于潮湿环境中，致湿邪内犯。造成脾虚的情况具体如下：
　　1、过食冷饮
　　夏季是冷饮的热销期，很多人也会选择冷饮作为御暑良方，但很多人吃冷饮毫无节制，使得寒气侵入体内，伤及脾阳，从而影响脾的运化水湿的能力，导致体湿。
　　2、空调所致
　　炎炎夏日，为了祛暑，很多人会选择长时间呆在空调室，或对着空调、风扇直吹，使得体汗不能外排，侵入体内，造成体湿。
　　3、穿着
　　露脐装等会使得肚脐(名为“神阙穴”)及其背后的命门穴受到寒邪侵袭，从而伤及脾胃，也会加重体湿。
　　4、喝凉茶
　　凉茶中多含有菊花、金银花、荷叶等性凉的中草药，如果脾胃虚寒者喝凉茶就会造成脾胃失调加重。
　　5、过食凉菜(凉性瓜果)
　　原因同一，也是寒凉伤及脾阳。
　　6、长期熬夜
　　夜为阴，昼为阳，熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，还会伤及五脏。
　　此外，如果人长期处于潮湿的环境当中，也会导致湿邪内犯，造成体湿。