怎样用艾灸去治疗女性宫寒？

痛王小原

现代社会，女性妇科疾病呈上升趋势，妇科病魔伤害着越来越多的的女性健康，很多女性为此失去了做个正常女性或者当妈妈的权利，转而投向与病魔的战斗，并忍受病痛与折磨。为此，今天我们就谈一谈用艾条艾灸如何治疗妇科疾病之一：宫寒？
　　所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的子宫与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些。包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
　　宫寒有哪些症状呢？
　　子宫寒冷并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后、月经量少且色黑、有血块、甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等等，典型症状主要表现如下：
　　1、发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
　　2、月经异常：经前小腹有坠胀感，白带清稀量多，腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛、小腹发凉，月经周期延后、月经量少、月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受之程度或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
　　3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后、色淡而量少、精神较差，平时腰酸腿软、小便较多、月经量少、性欲减退、舌质淡苔白、脉沉。真阳不足的则腰酸如折、面色黯黄、自觉下腹部不暖、四肢不温，主要脚冷而疲软、口淡而无味、喜食辛燥，月经略有错后、有白带、小便频或失禁、舌质淡、苔白腻而滑、脉沉弱。
　　宫寒是什么原因造成的？临床上造成“宫寒”的原因很多，根据众多临床经验得知，主要与体质和生活习惯有关。
　　1、与体质有关。例如平日里就怕冷、手脚发凉的女性，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫现象。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
　　2、与生活习惯有关。不良的生活习惯也会造成宫寒。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。
　　了解了宫寒的症状和病因，该怎么用艾条艾灸和改善呢？我们可以将艾灸作为主要疗法，将泡脚疗法、调养进补作为辅助治疗，另外平时要合理饮食和运动等。
　　一、泡脚疗法：
　　平时可以中药泡脚：用艾叶、肉桂、花椒煮水，也可以用巢元方益母草泡脚包，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
　　二、调养进补：
　　1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
　　2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
　　3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
　　三、艾灸疗法：可以取神阙穴、中脘穴、命门穴、足三里、八髎穴、曲骨穴、子宫这些穴位。每天艾灸1-2次，每次20-30分钟。如果时间充足也可以再加上关元穴、三阴交、肾俞穴、气海穴、腰阳关这几个穴位。
　　如果平时里比较忙，除了用手手持艾条去灸外，也可以借助艾灸盒去灸。这样可以一边忙于其它一边艾灸。对于单一的穴位，也可以用单孔艾灸盒施灸，对于穴位比较多的穴位，可以用多孔艾灸盒。每次灸30-60分钟。
　　四、日常运动：动则生阳，宫寒多是寒性体质者，特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。