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脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

! @6 a9 k1 o0 B% @5 u　　脖子的侧面拉伸 ▼
4 N2 z- |! m3 F! o; H( E, ~8 q: a

4 z9 B; P' K* \2 v　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌- g4 x$ v9 Y$ N( s
　　如何拉伸 ：保持脖子延长，头往一侧，耳朵找肩膀，肩膀下沉。
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耳朵, 肩膀, 如何, 延长

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