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脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

: E) t& i; y1 k( d4 r! u' ?! w　　脖子的侧面拉伸 ▼8 _) ?8 ]$ Q. t* G6 P: [+ `- d8 F+ C& j

) v  [, [9 L' ?& t8 W  G' [" b　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
/ ^( E" M! @0 g/ L　　如何拉伸 ：保持脖子延长，头往一侧，耳朵找肩膀，肩膀下沉。
7 T" n+ D  A$ W5 y
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耳朵, 肩膀, 如何, 延长

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