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脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

( l" \7 q- ]5 a　　脖子的侧面拉伸 ▼
0 G1 e, l8 G! V- e( H3 {( p6 Z$ F- ?

" o5 b5 g* U  u3 k　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌$ y. o9 k/ q7 Z/ t# Y" T
　　如何拉伸 ：保持脖子延长，头往一侧，耳朵找肩膀，肩膀下沉。
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耳朵, 肩膀, 如何, 延长

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