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平行杆被动拉伸下斜方肌缓解肩颈背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:44:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
平行杆被动拉伸下斜方肌缓解肩颈背部不适
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　　平行杆被动拉伸 ▼$ Q6 p/ A8 q) A# s- A* T+ k5 e
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$ H  C; V; |- \　　涉及的肌肉 ：胸小肌、下斜方肌
/ V9 n" ?  ^9 t, ~; P9 V　　如何拉伸 ：把手肘放在平行杠上，手肘的抬高会让肩膀向上，让它被动的拉伸。  f' [  j' h* k' ~' {( G# a4 V! T, T; X- r
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