全身疼 老中医教你捏脊法祛痛0 X- Y3 j* R y# l0 L' x- ]
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有些人有时会感觉到全身酸疼。全身酸疼怎么办?中医认为，可采用捏脊法祛除全身疼痛感。这是因为人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。, [* i' r, _0 S/ K
全身疼怎么办？老中医教你捏脊法祛痛
怎样捏脊效果最好?+ D$ M/ y1 @& s- f1 y
在早晨起床后或晚上临睡前捏脊，疗效较好。先趴在床上露出背部，身体放平，尽量让肌肉放松。然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉，再用食指及中指在前导引，拇指往前推，一松一紧，慢慢往肩颈部有规律地捏。每次从下往上捏6遍，每日两次，七天为一个疗程。2 e' t7 P: A! D5 b" z4 d
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发表于 2012-8-20 21:56:18
