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股骨头坏死患者的日常锻炼

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发表于 2012-7-23 15:49:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
股骨头坏死患者的日常锻炼( E" a' F8 w5 b0 \
来源:颈肩腰腿痛网! S/ j0 ~9 J% r! C! K- ]4 {

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3 h. V1 m) L5 s1 J进行股骨头坏死康复,患者进行运动不能盲目,否则会起到反效果,需要结合自身找出适合自己的运动方式才行,如在股骨头坏死的早期,可以扶拐行走,若双侧股骨头坏死应扶双拐行走,可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许,身体状况好,可以骑自行车或三轮车进行髋部功能锻炼。2 z' S% L& W7 ~+ Z; \8 Z

+ v. w! U( o. g9 L' w如果是到了股骨头坏死的中期或后期,那么股骨头坏死康复就不能和早期的一概而论,需要作出调整,由于处于这个时期髋关节活动受限较严重,还应坚持扶拐行走,如果不能扶拐行走时,可以坐轮椅车,进行户外活动锻炼关节。股骨头坏死病人需要卧床休息时,应该进行上肢的功能锻炼,用拉力器等器械辅助,同时还应该注意活动下肢的膝关节和踝关节,以及健侧髋关节。特殊条件允许时,要坚持每天进行户外活动,“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D,维生素D能够人体对食物中钙、磷的吸收,减少骨骼中钙、磷成分的丢失,对维持股骨头的骨量,促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。% P9 S  g) }, h
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& v; f# t& ~- T( s股骨头坏死患者的日常锻炼的延伸阅读——股骨头坏死患者的日常锻炼禁忌8 q/ V" U6 k) S( ^

- k7 {/ R) B: [6 h& i- l! w       股骨头坏死病人卧床不动3 a3 y0 X6 ?1 r- ?* c" M
  据专家介绍,股骨头坏死患者有这种卧床不动的想法,通常是沿袭过往的‘牵引治疗’理论,经过多年的临床实践发现:‘卧床牵引’有着严重的缺陷,长期如此,会导致肌肉萎缩、关节囊及韧带挛缩、关节僵硬,这对股骨头坏死患者的肢体称得上是‘雪上加霜’,严重阻碍患者的康复。对于不能忍受康复锻炼中疼痛的患者,若因疼痛而不去活动,就会愈发疼痛,关节挛缩也会更严重,从而形成恶性循环,使得患者更加的不敢运动,延误股骨头的康复。9 u4 f3 X, J2 i( b, m% D

9 J9 w& V1 ]$ h4 L" x  股骨头坏死病人运动过度4 k# @( ^( o7 a. g

/ q2 z. t/ q- I' e/ K  e  我国有句谚语叫“心急吃不了热豆腐”。往往有一些心急的股骨头坏死病人,长时间的恶疾缠绕已使其耐性殆尽,得到方法就死抓不放。为了有效康复,人家锻炼一小时,他两小时,甚至是三小时、四小时……物极必反,如此勤奋的锻炼不仅没让其坏死的股骨头有效康复,反而愈发严重。还有部分患者在看到自己患肢的疼痛有所减轻,股骨头无疼痛大碍后,就将医生所说的适度锻炼置之于脑后,如正常人般健步如飞。髋关节运动幅度过大,用力过猛,长时间如此,必然会造成骨桥骨折,筋腱损伤。
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发表于 2012-8-22 10:56:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主啊,受益匪浅啊!
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发表于 2012-8-22 12:39:31 | 显示全部楼层
百年不遇的好帖子,不得不顶
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发表于 2012-8-26 12:53:44 | 显示全部楼层
大家顶啊,这么好的帖子,楼主辛苦了
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发表于 2012-8-30 19:12:30 | 显示全部楼层
很好!很强大!
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发表于 2012-9-12 06:30:44 | 显示全部楼层
努力~~各位。。。
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发表于 2012-9-18 17:44:12 | 显示全部楼层
牛啊,想不到的强帖# ?! u7 v* y% o4 J9 y) {( H" q

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发表于 2012-10-7 11:58:02 | 显示全部楼层
超級精彩,我非常喜歡,非常感谢楼主无私的分享。
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发表于 2012-11-3 03:40:19 | 显示全部楼层
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