性情不好可能是缺维生素B族

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性情不好可能是缺维生素B族

（饮食养生文章：性情不好可能是缺维生素B族）


　　你可能以为很惊奇，养分居然也能和性情攀上“交情”。不错，假如缺乏B族维生素就可能导致性情不听你的话，由好变坏。究竟B族维生素有什么魔力能让我们的情感乖乖听话呢？B族维生素主要有维生素B１、维生素B２、维生素B６和维生素B１２等，其中，维生素B１被称为精力性的维生素，它对我们的神经组织和精力状况有一定影响；而维生素B６参与色氨酸、糖和雌激素代谢；B１２负责核酸和氨基酸代谢，同时也治理着人体神经系统的完整性。由此，不丢脸出，B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情感的。
　　假如人体缺乏维生素B１，就可能会让我们变得性情急躁、喜怒无常。这就提示大家，平时不要总吃细粮，调停着吃点粗粮，如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等等，这些都是富含维生素B１的食品。此外，尽量少饮酒，最好不饮酒，也能减少维生素B１的流失。
　　维生素B６对女性的作用更显著，特别是月经前口服避孕药的女性，更应该增长维生素B６的摄取，假如摄进不足，就轻易情感冲动、困乏和急躁。可是很多人不但没有意识到这些，还由于减肥等等种种原因主动放弃了维生素B６的补充。想要改良现状，那么就多吃点谷物和蔬菜吧，譬如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，千万别怕吃肉会破坏你的身体，由于羊肉、牛肉、猪肉都是自然的维生素B６补充剂。
　　另外，维生素B１２缺乏可能会让你以为头脑木，甚至有点反应迟钝。你不妨先用食品喂饱你的大脑，如多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、奶等。这都会给大脑供给充分的能量，你也不用再怀疑大脑是否出题目了。
　　我想提示的是，固然养分缺乏只是发生坏性情的一个原因，并非尽对对等关系，但是，我们日常饮食必须要留心养分的全面均衡摄取，不要由于爱好或减肥而偏食。同时，为了保证B族维生素少流失，我们在做饭时最好不要过分地焖、煎、炸、煲，把握好食品生熟的火候。

    性情不好可能是缺维生素B族的延伸阅读——颈肩腰腿痛疾病的成因和微型针、线针刀特色疗法治疗

    颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生认为，颈肩腰腿痛疾病主要由软组织的慢性劳损、急性损伤，或者风湿、过敏、免疫等因素引起。随着工作、学习和生活对计算机等依赖程度的加深，近年来，颈肩腰腿痛疾病成为人们最常见的疾病之一。颈肩腰腿痛疾病的诱发原因，主要是不良的生活习惯和职业性姿势体位等，比如长期低头工作、久坐、长时间弯腰，以及睡姿不当，或使用过高过低的枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，导致组织变性、纤维间质增多等等软组织发生病变，从而引起颈腰腿痛症状。

   微型针特色疗法，是指由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生首创的治疗颈肩腰腿痛疾病的一种新型特色疗法。该疗法源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法和田纪钧教授的刃针疗法的基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生自己的错缝理论、筋膜腱膜理论、运动负荷下的骨关节局部高压理论、宫廷手法等，以小针刀或刃针等为工具，以“精确定位‘引起病变的软组织’的微创松解、减张、减压”为内在治疗机理的传统医学与现代医学相结合的一种新型特色疗法，具有“针法巧、痛苦小、费用低、效力奇”等四大特点。

   线针刀特色疗法，由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医师发明。它源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生发明的，同时具有“针灸、针刀、注射、埋线”四种功能的“线针”为工具，治疗颈肩腰腿疼痛的一种新型特色疗法。“线针刀疗法”的诞生，标志着微创治疗技术、小针刀技术又迈向了一个新的时代。