脚裂的防护2

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脚裂的防护2   
! {, a' k" @5 t) K( g9 H  w( ?# x3 [1.要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。
9 m( f( j8 [7 C5 p7 D* Q2 n5 _2.用温水（40℃）浸泡，每次20分钟左右，使用磨脚石打磨角质层。
3.洗后要立即擦干，并涂搽油脂或药膏，保护皮肤的滋润。
4.平时要多作些室外活动，特别注意足部的防寒保暖，经常磨擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。 脚裂的防护的延伸阅读——老年人应慎走鹅卵石路 王学昌大夫说，老人足底疼痛非常常见，多数是由足底跖腱膜炎造成。足底跖腱膜炎常由对足部有额外应力的活动引起，如登山、快走、走鹅卵石路等需要跑和跳，对足部有较大的刺激。张先生就是走多了卵石路，损伤了足底筋膜。王学昌建议老人最好少走鹅卵石路锻炼。这是因为老人走路不稳，卵石路高低不平容易摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，不平的路面使力量的传导通过足部时方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走鹅卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。可多做些坐着运动，骑自行车，床上踢腿运动等。