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脚裂的防护
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1.要尽量少用肥皂或药皂,因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的,油脂洗涤得太彻底,皮肤就容易干燥及开裂。% R! _1 k% B2 |5 M# A
2.用温水(40℃)浸泡,每次20分钟左右,使用磨脚石打磨角质层。" i7 `) h$ \2 i- C2 |9 \6 A
3.洗后要立即擦干,并涂搽油脂或药膏,保护皮肤的滋润。
2 E+ V, C# t F4 S 4.平时要多作些室外活动,特别注意足部的防寒保暖,经常磨擦手、脸,活动手足关节,促进血液循环,增强皮肤的耐寒能力。" i T4 \$ d* h1 ~, X; W& I
脚裂的防护的延伸阅读——老年人应慎走鹅卵石
- [6 P' L' y, I8 \6 r& G% p9 K. s3 x. V 路王学昌大夫说,老人足底疼痛非常常见,多数是由足底跖腱膜炎造成。足底跖腱膜炎常由对足部有额外应力的活动引起,如登山、快走、走鹅卵石路等需要跑和跳,对足部有较大的刺激。张先生就是走多了卵石路,损伤了足底筋膜。王学昌建议老人最好少走鹅卵石路锻炼。这是因为老人走路不稳,卵石路高低不平容易摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松,不平的路面使力量的传导通过足部时方向发生改变,易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走鹅卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少,膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。
8 K5 g4 `5 \8 m2 b 可多做些坐着运动,骑自行车,床上踢腿运动等。
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