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老年人骨质疏松的护理措施

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发表于 2013-1-24 08:59:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
  老年骨质疏松症是全身骨量减少、骨的微观结构退化、骨强度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病,护理应做到“五宜五不宜”。
5 W5 W7 _6 u* d( Y& v  宜早不宜迟
2 E8 A% `' n; z4 V7 O7 Q' J8 N                                                                      老年人骨质疏松的护理措施3 p; w: `! K6 D8 g4 Z- u3 X* T) b2 f

& {: J( v- K( Z% }  N9 @) h4 ~  现代医学认为,骨量的丢失年龄段女性为35岁,男性为40岁,骨质疏松的防治也特别强调年龄段,宜越早越好。70岁以上的老人,“五脏皆衰,筋骨懈堕”,此时要想通过治疗来延缓骨量的丢失,就难上加难了。因此,中年以后应每年检查一次骨密度,以了解自己的骨峰值,防患于未然。( G7 P- t3 U! I4 Z5 y; l, f
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  宜动不宜静
' f: W& N- C  W; I  长期循序渐进的运动,不仅可减缓骨量的丢失,还可明显提高骨盐含量。运动还能促进骨细胞的活性。有报道说,60岁以上的老人每天坚持长跑,可使骨龄年轻20年。
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  T( n2 P" L9 s& \# ^. Q- K( U1 D  宜补肾不宜伐肾/ g( Q: ~6 R- L2 h! x# Q
  实验证明,补肾方药能抑制破骨细胞的骨吸收活动,同时还能增生成骨细胞,促进骨形成。补肾方药在一定程度上还能稳定和提高人的性激素水平。所以,人至中年,应根据体质的阴阳偏颇,常服补肾之品。若肾阳虚,则"形不足者,温之以气",服用肾气丸、右归丸等;如肾阴虚,则“精不足者,补之以味”。
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% A' e: \0 ~) p/ E2 R  宜健脾不宜损脾
) E. D/ E- ~; w& z7 _5 z  在骨组织的代谢过程中需要适量的钙、磷及维生素D。某些胃肠道疾病引起消化吸收不良时,则影响钙及维生素D的吸收,造成骨质疏松症。还有老年人肠黏膜对钙的吸收功能减低,也属脾虚之列。临床应用健脾调脾法治疗胃肠道病症和改善老年人的消化吸收功能,行之有效。. ~# `* ]" ^# T! C( [
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  宜养血活血不宜破血耗血% F6 G+ }' C) `5 f- }( D8 e
  老年骨质疏松症突出的症状是腰背疼痛,或伴四肢放射痛、带状痛、肢体麻木、无力,或伴肌肉疼痛、下肢腓肠肌痉挛等。通则不痛,血滞必用通法,但宜养血活血以通之,可用当归、川芎、白芍、怀牛膝、鸡血藤等。
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老年人骨质疏松的护理措施的延伸阅读——骨质疏松症患者的饮食调理' U3 m, x* M0 a) _1 \1 H

/ V5 W7 h. x2 F, G0 a7 v  1、饮食适量。骨质疏松者,饮食必须适量,暴饮暴食除了对胃肠道有损害外,不利于营养物质的吸收。一次食入食品过多,虽然营养物质很多,但身体不能有效地吸收和利用,只能将过多的部分排出体外,因而无益于纠正骨质疏松。1 }. T+ z, A% I1 i" p2 G. t6 v

- Y# m4 {5 t$ ^  O7 |9 a1 Z% _  2、多吃富含钙、磷、维生素的食物。多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物,如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物,以及新鲜绿叶菜、花菜。配合户外活动,接受阳光照射。
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  3、主食以米、面、杂粮为主,做到品种多样,粗细搭配。1 V2 v7 N2 c2 g
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  4、可以配合饮食,再吃一些钙强化食品、药膳等,戒掉生活不良习惯,如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等。最好忌食辛、辣食物。1 {) t, `& ~$ t$ R4 |

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