神奇：一句话就可治疗颈椎病

月之娇影

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话，治好颈椎病就这么简单。

4 P# o& h5 A" U2 r

治好颈椎病牛人第一句话 ◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆

3 Z% M% _, x; _+ N3 \就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
. q: ?4 o3 F6 t# f6 U( U

$ I% Z$ p" a+ P; r- A5 u3 R- h治好颈椎病牛人第二句话 ◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆
7 H7 L- r" z5 D" C# S  O- M
) o  [" h# n% }! ]. M( }  |3 ]深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
( D9 K1 @- C& x7 P5 M: k+ W
  B/ y- \+ s$ ]6 O8 n下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
& @0 [9 m) Q4 H, \0 P
4 `5 l" E  C, s0 a. f6 ^- I7 W' n9 ~" S什么叫“去看戏”呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
# H9 m8 Z- o- ]) |# U
9 W5 B; e/ ^/ e0 _听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”
; c9 _. A) ^7 P9 V' v" D
       ——朋友们，赶紧操练起来吧!