腿部衰老的报警信号

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　　腿部衰老的报警信号
0 L3 l( |: W5 C2 P/ {$ i　　1腿脚没有原先灵便
- X/ o5 s" |3 N　　这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
　　2做点事就腰酸腿疼
　　特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
　　3走路变慢
8 o5 n5 [4 j9 f3 D5 l5 O9 O" v　　不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
　　4双腿一侧发凉
7 w/ |7 e/ m' ~7 S7 r* J, W　　即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
3 |% f+ t) {* q& u/ K0 ~! y8 g　　5抽筋次数增多
　　如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
7 F5 S6 m$ g% l7 F4 k  N　　6肿胀
: M0 N2 a, a0 F8 E# F. c　　血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
, |, Q% Z2 {6 Q- l8 C　　7静脉曲张
　　女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
+ E% r: v+ d3 ~2 V1 V# f" |+ m　　8髋膝关节疼痛
　　几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
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