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腿部衰老的报警信号' T$ d9 r5 i9 M+ l' V
1腿脚没有原先灵便
M, m3 _# n8 C+ ?% S 这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
/ s! c d: ~/ {' r# G, R# e% z6 Q 2做点事就腰酸腿疼
# C0 v$ h T' M# C. b 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
+ `, l& N: j0 @% b3 C4 \ 3走路变慢
4 {, o/ \4 T ?8 b/ Z8 j' Y& J 不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。% Q* T- D. @, ~! W
4双腿一侧发凉' \2 w" }' _( \; s
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
' H/ ?" f. I# o+ m 5抽筋次数增多: y: A* H1 D$ \7 s: ~
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。, \9 U' ?) x1 G( i6 [3 u0 ^
6肿胀 O* b/ ^ ^* G& _: N O2 k
血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
l, N! F9 D! B* i& Q f 7静脉曲张
2 `# _ @$ A% K! K% F" O% `$ _9 Y 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
/ ]: E1 w2 y+ @9 V; b 8髋膝关节疼痛 H. Z4 B7 i; p" Y# v
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。" ]$ F! X2 w$ r+ ?6 n0 v
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发表于 2018-5-30 11:16:32
