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腿部衰老的报警信号# D) B# R* [% z
1腿脚没有原先灵便
/ X& Y: T6 }+ w: M2 u( _ 这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。, F+ {* Z9 f+ ^* ^+ A( a O
2做点事就腰酸腿疼
3 a4 F/ U: e" v( ^/ u& X 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
& g: \, M5 C! U/ D 3走路变慢
9 }+ N& O! m+ F2 u8 h 不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
* ]' I1 n2 P) m j9 G! q0 B 4双腿一侧发凉) c# ~) Q; A5 \0 C! F# O9 g% t
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
, v, A1 M& u' w% `9 [ 5抽筋次数增多
5 c T8 E; Y4 O/ t4 ~0 I% S: ? 如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。% P- @* M9 S: S% B: V3 K
6肿胀2 J' P: e A5 Q% X$ P7 a
血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。4 n. g! y+ Q- v" j" i
7静脉曲张
2 t; k4 z+ ^& u% ]: ^ 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。) ^% s d0 D! p9 m5 a3 K7 b
8髋膝关节疼痛
3 n& |/ b+ E% s% n& u" k6 w% K 几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。6 L0 S0 P- E! J% c- O
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发表于 2018-5-30 11:16:32
