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画圆圈运动可以改善肩周炎

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xiaogao
发表于 2017-9-24 17:18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
　　画圆圈运动可以改善肩周炎* C& Z; e3 G) H0 x
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0 C3 y6 L  R% Y' [9 x7 b
　　做法：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，幅度由小到大，达到最大限度为止，每次50-100下。
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