频繁翻身致落枕，容易引起颈椎病

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频繁翻身致落枕，容易引起颈椎病

频繁翻身致落枕
- o. M8 g. B3 h6 N. q! p" f" G　　夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数会增多。但频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。
' h$ |2 _5 R7 l　　温馨提醒：夜晚使用电扇或空调时，应将室温调整到适宜温度。通常来说，夜晚室温25℃~27℃即可。睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。
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